Autoridades de salud del estado dan precauciones para la ola de calor
Con alertas de calor excesivo en vigor para la mayoría de los residentes de Texas, el Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas insta a la gente a prestar atención a los signos de cualquier problema de salud por el calor y tomar precauciones para protegerse del agotamiento por calor y la insolación.
Las personas mayores, los niños pequeños, la gente con enfermedades crónicas y aquellos sin acceso a aire acondicionado corren mayor riesgo.
Permanecer en una zona con aire acondicionado, ya sea en casa o en lugares públicos como centros comerciales, bibliotecas o centros comunitarios, es la mejor forma de combatir el calor. La División para el Manejo de Emergencias en Texas administra un mapa de centros de enfriamiento locales en el sitio web tdem.texas.gov/cool (en inglés). Las personas también pueden llamar al 2-1-1 y seleccionar la opción 1 para obtener la ubicación de estos centros de enfriamiento. Si no tienen aire acondicionado deben abrir las ventanas, cerrar las persianas para evitar que la luz solar entre directamente y prender los ventiladores para bajar la temperatura en los cuartos.
La mejor forma de evitar problemas de salud por el calor es la prevención: permanecer en lugares frescos, beber suficientes líquidos, vestir ropa fresca y limitar las actividades extenuantes al aire libre. Otras precauciones:
Tomar medidas a la primera señal de problemas de salud por el calor. Los síntomas que indican un problema de salud a causa del calor incluyen sudoración abundante, calambres musculares, debilidad, mareos, náuseas, pulso rápido aunque débil y dolores de cabeza. Las personas que presenten estos síntomas deben resguardarse en un lugar con sombra, beber agua lentamente y asegurarse de que haya buena ventilación. Si los síntomas no mejoran, deben buscar atención médica.
No dejar nunca a nadie, ni a las mascotas, en un vehículo estacionado ni siquiera por un corto tiempo. Los vehículos pueden calentarse y alcanzar temperaturas mortales en cuestión de minutos. Abrir las ventanas no ayuda a bajar la temperatura. Si su hijo se sienta en el asiento trasero, ponga su bolsa, portafolio, cartera o cualquier otro objeto esencial en el mismo asiento para no olvidar que ahí está su hijo antes de salir del carro. Los niños pequeños son particularmente vulnerables al calor. Llame inmediatamente al 9-1-1 si ve a un niño dentro de un carro sin supervisión.
Mantener contacto frecuente con amigos, vecinos y familiares de edad avanzada. Visítelos al menos dos veces al día y preste atención a cualquier signo de problemas de salud por el calor. Ayúdelos a transportarse a un lugar con aire acondicionado y asegúrese de que sepan qué hacer si experimentan algún problema de salud por el calor. La mayoría de las muertes a causa de un golpe de calor se dan en personas mayores de 50 años. Es más probable que padezcan alguna enfermedad o estén tomando medicamentos que puedan interferir con la respuesta del cuerpo al calor.
Tomar mucha agua. Tome líquidos 30 minutos antes de salir y siga hidratándose aunque no sienta sed. Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas dulces.
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(Contacto para los medios: Chris Van Deusen, Director de Relaciones con los Medios, 512-776-7119)